回到家周楠把昨天剩的蛋糕烤热了一下，拿出来给他们先垫肚子，没忍住自己也吃了一块。不是饿，是想吃，从前现在都一样，闻到这味道，周楠就有点走不动路的感觉。
昨晚还剩得有点鸡，再放烤炉里烤热，蒸好米饭。炒个青菜，做了个红烧肉，再弄个水蒸蛋，四个人差不多了。吃完饭，收拾好厨房，周楠拉着周顺去午睡。叫林重两刻钟后叫醒自己，下午再同他商量事情。
周楠进房间后，林重看着周奉说：“老周，你看看你错过了什么？不要再纠结过去那点事了，你该放下了。当初你从一个小兵做到王爷的亲卫不容易，王爷爱才，所以才只是把你贬回镇上，要是换个人，你坟头的草好高了。因为个女人，你连儿女都不管，如果小楠不是遇到她师父，你说她现在是什么样子？也就是个乡下的无知妇儒罢了。你看看她把小顺教得多好。他俩是那女人的儿女，不是他们的错，他们也是你的儿女。”林重说完，也回房休息去了。留了周奉一个人在堂屋。
差不多半个时辰后，三个人围着桌子坐下来，周顺在房间练字，周楠给他布置了三张大字，写完就可以出来玩。
“首先，我先说说我自己的情况，大概你们也在猜测我怎么会这么多东西，不像乡下的女孩。大概四年前，那时弟弟刚出生没多久，阿娘突然就不见了。我经常一个人去后面竹林玩，有一次遇见个老头，说饿得很。他手里有生鸡蛋，问我能不能回家煮了再拿回去给他吃。我真的就回来偷偷煮了再拿回去给他。从此后，他三天来一次，每次都叫我煮蛋给他，但每次都教我一些东西，然后三天后再检查。后来我认他做师父，他也一直教我，直到我摔断腿那天，几个朦面人杀死了师父，踹我落山。”怎么样，编得还不错吧。周楠沾沾自喜。让你们昨晚搞什么催眠，到底是跟谁学的啊，这么笨。
“跟着师父学习几年，他一直不准我表现出来，说我连半桶水都不是，如果表现出与众不同，可能会同他一样的下场。爹，将军，我会的并不多，会的只是些基础，而且我只有理论，没有实践。但我还是将我知道的都拿出来，希望对你们有用，我希望能帮到我们的军队，让他们变得强大。”
“好，不管你会多少，对我们有多少帮助，我们都谢谢你。”
现在的周楠无比的感谢初中高中大学的军训，虽然都是记了个大概，但当时教练说学生的军训都是玩的，然后大概的讲了下部队的日常训练。同学们不服，就百度啊，百度后就再不出声了。没想到，现在却用上了。
“首先我不知道我们的士兵有些什么训练，那么，我就只能按我知道的先来建训练场，这种训练对普通人来讲，应该算高强度的。”周楠说完，拿出一张纸，上面画了一个个椭圆形的圈圈。“这个是跑道，每个士兵每天最少五公里跑步，每七天一次二十公里的长跑拉练，十天一次五十公里的越野拉练。这对每个人的耐力提高相当重要。这五公里要在两刻钟之内完成，并且要负重三十斤，对于完不成的，要坚持训练，有可能每天两三次喔。”
“其次是障碍跑道，要长四百米，宽二十米的地方。这个建起来就是个难度”周楠拿出了很多张图纸。第一张是整体图，四百米长的跑道，前一百米就是跑道—绕过标志旗转弯—跨越三步桩—跨越壕沟—跳越矮墙—通过高板跳台-过云梯-过独木桥---攀越高墙—钻爬低桩网—绕过标志转弯返回—--最后回到起点。
然后每个障碍物又有一张详图解，每个的尺寸，高低全部标好。周楠全部用木条炭写的，字也很不标准，有点字林重还不认识。不认识的就是简化字，周楠不会写繁体字，还没学会。
林重拿着这些图纸手抖得有点厉害，激动啊，这些训练下来，一个人的整体-->>