一开始，慕容命二人还觉得颇为简单，没有慕容业他们说得那么难受。
但是当他们吸收灵气至饱满时，正打算用灵气锻造肉身时，就听到慕容苏大喝一声“做俯卧撑”
两人睁开双眼，就看到慕容苏趴在地上，做着俯卧撑。虽然他们不知道什么是俯卧撑，但看到慕容苏这么轻松就做到了，就跟着照做了。
很快二人就掌握了动作要领，在慕容苏的矫正下做着标准的俯卧撑。
“好，用灵气锻体。”
“啊，这个时候”
“别废话”慕容苏呵斥道，完全不留情。
闻言，二人只好照做，一边用灵气锻造肉身，一边做俯卧撑。灵气锻造肉身，首先锻造的是肌肉。只有肌肉被灵气锻造后，灵气才能深入骨髓进行锻骨。
而灵气锻造本就剧痛无比了，再加上同时进行俯卧撑，令这一股剧痛翻了一倍不止。
不过好处也是显而易见，别人锻造肉身之时，只能提升一点力量，而他们则能提升三点。
一个时辰不停歇的修炼下来，慕容命和慕容绝都成功达到了武徒境三重，完成了肌肉的改造。
“你们好好休息，我去给你们弄点吃的。”慕容苏笑着看着躺在地上大口呼吸着的两人，扔出两个水壶到他们嘴边。
此刻的两人只觉得痛、累、渴、饿。
别看两人一个时辰就升三重，但这三重可不是随随便便一个人就可以做到的。
三种武道的武徒修炼之法都广传于世，但是修士依旧只占四成人口。
原因之一就是修武太难，很多人连武徒一重都达不到。
而那些有资质有资源的，
都不会选择去成为炼气者。光是前三重锻体都已经劝退不少人了，更别说后面更加难的锻骨了。
武徒之境修炼是不需要功法的，因为功法的修炼需要“力”，没有力自然也就无法修炼。
只有到了武者境，才算真正获得修武的资格。
半个时辰后，慕容苏这才端来饭菜。而两人也在这时缓过劲来，站起身看到饭菜，毫不犹豫地就吃了起来，狼吞虎咽的样子好像饿死鬼。
这也是炼气者一个不好的地方，每次锻造肉身后都要补充大量能量。一般的小家庭根本养不起，只有大家族才有可能培养。
可大家族的少爷们，又怎么会去选择这种吃力痛苦的且没有未来的武道呢。
也只有炼气者世家才几乎人人都是炼气者，当然凡事都有例外。
之所以说炼气者没有未来，就是因为没有炼气者成为过武王。
而不成武王，终究是一场空。 ,无防盗