卢顶顶口念咒语，化回炉鼎原型。
洁衣冠，敬天尊，烧符箓。尹龙白怎么做，沈画堂学样子。
再做一次，沈画堂依样画葫芦。
怎么炼丹这“洁衣冠，敬天尊，烧符箓”的步骤要做两次？
第二次做完，尹龙白眼睛直勾勾看向沈画堂。右手缓慢抬起，竖起一根食指，在身前摇了一摇。
沈画堂学样儿也摇了一摇，没想到炼丹还有这个手势。
“你，不对。”
谁在说话？沈画堂左右看看。没人。
可是真的有人在说话，又不可能是尹龙白说话。
沈画堂东张西望，后脑勺挨了一个巴掌。
是尹龙白。
震惊了！如何不震惊？怎能不震惊！
尹龙白终于向我们展示了他的第四个技能：他竟然还会说话！
“不标准。”尹龙白说。
碰！一缕青烟升起，卢顶顶从炉鼎的状态又变成人身。
“老大你动作真的好难看，而且软趴趴的没有力气，一点也不帅气。”顾不上自己是沈画堂豢养的小狗腿，在学术问题上，卢顶顶坚持真理，绝不偏私。
沈画堂在心里咆哮：这不是我！老子当年十五岁时早就练成铜墙铁壁一般的油亮亮的性、感腹肌，有八块，八块哟！
沈画堂，你怎么能给老子留下这么一副身子？我要虐待你的肉身！
咆哮声响彻沈画堂胸中之块垒。
“怎么办呢？照这样下去，什么时候才能开始炼丹呀？”卢顶顶托腮思考。
不要小看洁衣冠，敬天尊，烧符箓这三个步骤，一招一式，每一个动作都包含天理道法在其中，有一点错误就会失败。
炼丹，即使是炼最低级别的丹药，所需的药材存量已不是很丰富，且需要大量的草药才能练成一颗丹药。绝不能因准备工作没有做好成为失败的理由。基础非常重要。
“练！”沈画堂不假思索。
梅花香自苦寒来，铁棒槌也能磨成针！
尹龙白点点头：“很好，一周两万次。”
尹龙白相处小帖士：千万不要让尹龙白一次说太多话，会出人命的哦。
打那之后，每天早上做完三个人的早饭，沈画堂就要做操。
“时代在召唤！”
开始
洁衣冠呀跺跺脚，伸展运动要做好。
敬天尊要转三圈，扩胸头转侧弓步。
烧符箓双手抖抖，口念法诀心要诚……
以上是沈画堂在尹龙白的指导下自编的第一套广播体操。
尹龙白的长相让沈画堂惊为天人，
尹龙白的声音让沈画堂惊为天音，
尹龙白的操让沈画堂惊为天操。
卢顶顶在一旁看得十分有乐趣，一开始应老大沈画堂的命令恢复成炉鼎模样，在一旁监工记数兼职道具，可是实在太有乐趣了自己忍不住要动起来扭一扭，而一个炉鼎扭动起来实在是太有喜感，于是就加入进来一起玩。
到了第二天，连尹龙白也出来了。不知是不是昨天两人太吵闹还是动作不标准实在是看不下去了，尹龙白主动加入，成为一名光荣的领操员。
一个星期过去了，沈画堂完成的次数要远远超过预期的两万次。
沈画堂做完一套动作，聂云升评分：十分！
聂云升是来给沈画堂送土特产的。来的时候看见沈画堂正挥汗如雨练着呢，不忍心打扰他，站在一旁安静的看。
看这个身体一直病弱的小师弟最近精神许多，有活力，-->>